Amélioration du bien-être et de la qualité de vie, stress, anxiété, manque de confiance, difficultés de sommeil, préparation aux examens et à des entretiens (présentations orales), gestion des situations difficiles et déstabilisantes.

Nous avons tous plus ou moins conscience des impacts du stress sur notre qualité de vie.
Si le stress à petite dose nous permet d’avancer et d’évoluer, le stress chronique a des effets dévastateurs sur le plan physiologique et psychique. Il est donc de plus en plus reconnu qu’il faut apprendre à le gérer, voir à le diminuer.

Relaxologue praticienne diplômée, je propose des séances individuelles et de groupe dans lesquelles vous:

 

• Développerez une conscience de votre respiration et apprendrez des techniques de respiration apaisante.
• Profiterez de techniques de relaxation vous permettant de vous détendre physiquement et psychiquement.
• Travaillerez sur des images positives ou au contraire sur des difficultés, à travers des visualisations vous permettant de prendre du recul.

L’objectif est que chacun puisse trouver les moyens de gérer son stress de façon optimale et améliore ainsi sa qualité de vie.